Postaw na oleje tłoczone na zimno i ciesz się dobrym zdrowiem

Oleje tłoczone na zimno ze strony www.bee.pl cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że większość z nich posiada przyjemny smak oraz zapach. Ponadto, nadają się one do wszechstronnego wykorzystania. W szczególności, warto zwrócić uwagę na nierafinowane oleje słonecznikowy oraz rzepakowy. Charakteryzują się pozytywnym wpływem na stan naszego zdrowia.

Co warto wiedzieć o oleju słonecznikowym?

Olej słonecznikowy z pierwszego tłoczenia można pokochać już po odkręceniu butelki. Posiada on bowiem niezwykle przyjemny aromat. Jego atutem jest także ciekawy smak. Olej ten wykazuje właściwości przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne. Pomaga więc walczyć z wolnymi rodnikami, które stanowią przyczynę wielu chorób. Ponadto, specyfik ten pozytywnie wpływa na stan naszej skóry, wzmacniając jej naturalną barierę ochronną. Oleje tłoczone na zimno, takie jak olej słonecznikowy, można wykorzystać na wiele sposobów. Najlepiej stosować je do polewania sałatek oraz makaronów. Dobrym pomysłem może okazać się także kosmetyczne zastosowanie oleju. Nasza skóra i włosy nam za to podziękują.

Komu przypadnie do gustu olej rzepakowy?

Olejem godnym uwagi jest także ten tłoczony z rzepaku. On również posiada piękny zapach i ciekawy smak. Znajdziemy w nim cenne nienasycone kwasy tłuszczowe. Dzięki nim możliwe jest obniżenie poziomu tak zwanego złego cholesterolu w organizmie. Olej rzepakowy wykazuje również właściwości przeciwzapalne. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca, a także układu krwionośnego. Na bazie oleju tłoczonego z rzepaku można przygotować smakowity dressing do sałatek. Ponadto, specyfik ten może posłużyć nam do polania pizzy czy dań na bazie makaronu. Każdy powinien jednak zdawać sobie sprawę z tego, że oleje są produktami kalorycznymi. Z tego też względu, należy spożywać je z umiarem. W przeciwnym razie, istnieje spore ryzyko tego, że przybędzie nam nieco kilogramów. Na nadmiar oleju w diecie powinny uważać szczególnie osoby, które się odchudzają.

 

Po jakie oleje warto sięgnąć?

Oleje stanowią jedne z najważniejszych produktów, które bez wątpienia warto posiadać w swojej kuchni. Istotne jest to, aby sięgać po oleje tłoczone na zimno. Należy jednak wiedzieć, które z nich są godne uwagi. Wówczas będziemy mogli sięgnąć po nie w razie potrzeby. Zakupy dobrze byłoby robić w sklepach z ekologiczną żywnością. Dobrze jest mieć także świadomość tego, do czego można wykorzystać oleje.

Poznaj właściwości oleju lnianego i dowiedz się, jak go wykorzystać

Wśród olejów, które warto stosować bez wątpienia należy zwrócić uwagę na olej lniany. Nie sposób zaprzeczyć temu, iż olej ten charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczy nienasyconych. Nie można odmówić mu także właściwości przeciwzapalnych. Dzięki temu łagodzi on stany zapalne zlokalizowane wewnątrz organizmu, jak i na skórze. Warto nadmienić, że olej lniany poprawia wygląd naszej skóry, włosów oraz oczywiście paznokci. Dzięki olejowi lnianemu można także dostarczyć swojemu organizmowi witaminy E. Witamina ta zwana jest również witaminą młodości. Pomaga ona zwalczać wolne rodniki, które przyczyniają się do rozwoju niebezpiecznych schorzeń. Olejem lnianym najlepiej polewać sałatki. Unikajmy natomiast smażenia na nim.

A może olej z czarnuszki?


Wśród olejów, na które bez wątpienia warto zwrócić uwagę należy wyróżnić olej z czarnuszki. Posiada on silne właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Można więc uznać go za naturalny antybiotyk. Ponadto, dzięki olejowi z czarnuszki można naturalnie wzmocnić odporność swojego organizmu. Specyfik ten przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo – naczyniowego. Ponadto, dzięki temu olejowi można zredukować zmiany skórne, takie jak na przykład stany zapalne w przebiegu trądziku. Warto zaznaczyć, że olej z czarnuszki najlepiej spożywać na zimno. Można polać nim sałatkę, ale lepiej na nim nie smażyć. Kluczem do sukcesu jest regularne stosowanie oleju z czarnuszki, bo w przeciwnym razie efekty nie pojawią się.